Neuro Entrenamiento y Kinepraxia Deportiva

 

Neuro Entrenamiento y Kinepraxia Deportiva

*   Conexión Mente-Cuerpo: El neuroentrenamiento busca conectar las habilidades motoras y cerebrales para alcanzar la excelencia en deportes, rehabilitación y terapia neurocognitiva [1].

*   Habilidades Cognitivas Clave: El entrenamiento de habilidades cognitivas como la atención sostenida, memoria verbal, velocidad de procesamiento y memoria visoespacial es esencial para mejorar el rendimiento mental de los atletas y la toma de decisiones [2].

*   Entrenamiento de la Atención Selectiva: La atención selectiva, que es la capacidad de concentrarse en un estímulo específico ignorando las distracciones, es fundamental [3].

*   Gestión Emocional y Resiliencia: La gestión emocional y la resiliencia son cruciales para que los deportistas puedan afrontar desafíos y recuperarse de situaciones estresantes. Se entrena a los deportistas para que normalicen el error como parte del aprendizaje [3].

Métodos y Tecnologías en el Neuroentrenamiento

*   Neural Trainer: Este sistema se utiliza para ejercitar el cerebro y estimular las funciones cognitivas de los atletas, ayudándoles a recopilar información rápidamente y optimizar la toma de decisiones [1, 4].

*   Neurotracker: Este programa se utiliza en equipos deportivos, incluidos los clubes de la Premier League, para entrenar a los atletas en el seguimiento de múltiples objetos, lo que es útil en deportes como el fútbol [4].

*   Electroencefalografía (EEG): Se utiliza en deportes para analizar la toma de decisiones en plazos cortos, como en tenis, fútbol y béisbol [4].

Factores Mentales y Neurofisiológicos

*   Factores Mentales en el Deporte: Los factores mentales que determinan el éxito de un deportista están mediados por aspectos psiconeurofisiológicos del sistema nervioso, que mejoran la actividad neuronal y facilitan el aprendizaje y la adaptación de los gestos motores [2].

*   Optimización de Recursos Neuronales: Estudios han demostrado que atletas de alto rendimiento, como Neymar, muestran una menor carga en las regiones motoras del cerebro, lo que sugiere que utilizan menos recursos neuronales para los movimientos, permitiéndoles concentrarse más en predecir las acciones de otros jugadores [4].

Percepción y Toma de Decisiones

*   Información Visual: El 80% de la información que recibe nuestro cerebro ingresa por los ojos, lo que subraya la importancia del entrenamiento visual en el deporte [3].

*   Funciones Ejecutivas y Lóbulo Frontal: El córtex prefrontal, ubicado en el lóbulo frontal, es crucial para funciones ejecutivas como la resolución de problemas, el manejo de la atención, el liderazgo y la toma de decisiones, aunque estas funciones pueden verse afectadas por el estrés y las emociones [3].

*   Influencia de la Memoria: La toma de decisiones está influenciada por la memoria de situaciones similares, lo que destaca la importancia de la experiencia y el entrenamiento en la toma de decisiones efectiva [3].

Beneficios del Neuroentrenamiento

*   Mejora de la Velocidad de Reacción: El neuroentrenamiento puede mejorar la velocidad de reacción, la toma de decisiones, la atención y la adaptabilidad [1].

*   Evaluación Física y Cognitiva: Permite una evaluación integral de las capacidades físicas y cognitivas de los atletas [1].

*   Flexibilidad Cognitiva y Readaptación: Facilita la flexibilidad cognitiva y la readaptación, lo que es crucial en situaciones deportivas cambiantes [1].

Espero que esta información te sea útil para comprender mejor el neuroentrenamiento y su aplicación en la kinepraxia deportiva.